Sport et Santé : tout savoir sur les étirements
Suite à la réunion SPORTS & SANTE organisée par le CDOS de Paris, nous vous transmettons un document réalisé par la FFRoller avec le Pôle Roller Skating Nantes et le Creps des Pays de Loire.
Vous apprendrez tout sur la fonction des étirements, leur intérêt, et une méthode détaillée avec photo et schémas pour mettre en place un étirement pour la pratique du roller : vitesse, enduro, rando...
Un document de 59 pages que nous vous conseillons absolument de télécharger dans notre bibliothèque ! 